jeudi , 22 août 2019
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3 légumes uniques qui COMBATTENT les graisses abdominales

Par Mike Geary – Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé
Auteur du best-seller : Tout sur les Abdominaux

 

Je parie que vous ne saviez pas qu’il y a une catégorie spécifique de légumes qui contiennent des phytonutriments très uniques qui aident réellement à lutter contre la graisse tenace sur le ventre.

Laissez-moi vous expliquer quels sont ces légumes uniques et pourquoi ils aident à brûler les graisses de l’estomac…

Les produits chimiques qui forcent votre corps à retenir la graisse sur votre ventre :

Quelque chose que vous n’avez jamais entendu dire, c’est que certains produits chimiques dans notre alimentation et notre environnement, tels que les pesticides, les herbicides et les produits pétrochimiques provenants de certaines pollutions de l’air et de l’eau, des nettoyants ménagers, plastiques, cosmétiques, etc… peuvent réagir sur vos hormones en lui faisant stocker des graisses abdominales.

Ces produits chimiques nocifs sont connus comme étant des xénoestrogènes.

Les xénoestrogènes sont des substances chimiques auxquelles vous êtes aussi exposé (et sont difficiles à éviter dans le monde moderne) et qui ont un effet oestrogénique dans votre corps. Une exposition excessive peut provoquer des perturbations d’équilibre hormonal pour les hommes et les femmes. Si vous pensiez que cet article était seulement pour les hommes et bien ces produits chimiques peuvent causer des ravages à la fois pour les hommes et les femmes

Ces produits chimiques oestrogéniques auxquels nous sommes exposés tous les jours peuvent stimuler votre corps à stocker des graisses sur le ventre, ainsi que créer de nombreux autres problèmes (y compris des risques de cancer à long terme).

Voici donc de quelle façon cette catégorie spécifique de légumes devient très pratique…

Un des trucs cool que j’enseigne à mes clients, qui m’engagent pour me consulter en nutrition, est d’utilisation des légumes crucifères pour aider à lutter contre les graisses abdominales.

Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, le choux de Bruxelles, le chou frisé, le bok choy, le chou, etc… contiennent des phytonutriments très spécifiques et uniques tels que l’indole-3-carbinol (I3C) qui aident à lutter contre ces composés oestrogéniques…

Lutter contre les produits chimiques oestrogéniques qui stimulent la prise de graisse sur le ventre n’est qu’1 étape de plus pour vous aider à gagner votre lutte contre les graisses abdominales !

Donc allez-y… vous n’avez pas d’excuse pour faire ce que maman vous a toujours dit de manger, plus de brocoli et de chou-fleur !

J’ai vraiment appris à aimer les choux de Bruxelles l’année passée… Faites fondre dessus un peu de fromage bio avec un peu d’ail, c’est tout simplement délicieux !

Mais ATTENTION…

Bien que ces aliments « gras » puissent être un choix super sain pour réaliser vos objectifs de corps mince, fort et en bonne santé… j’ai découvert qu’il y a au moins 23 aliments populaires que la plupart des gens pensent à tort être « des aliments sains » et qui peuvent réellement NUIRE à votre métabolisme et stocker la graisse sur votre ventre.

Découvrez quels sont ces aliments qui nuisent à votre métabolisme sur la page suivante :

Ces 23 aliments « santé » qui nuisent à votre métabolisme et vous font prendre du ventre (à éviter pour de bon !)

 

 

 

 

A propos Détective Nutrition

Mike Geary est spécialiste en nutrition certifié et entraîneur personnel certifié depuis plus de 15 ans. Il étudie la nutrition et l'entraînement depuis près de 25 ans, depuis qu'il est jeune adolescent. Mike est originaire de Pennsylvanie, mais amoureux de la montagne il réside maintenant dans l'Utah. Mike est un passionné d'aventure et quand il ne passe pas son temps à faire du ski, du VTT, de la randonnée ou du paddleboard sur le lac, il apprécie le parachutisme, le rafting, le pilotage d'un avion de chasse italien (sérieux), la plongée sous-marine, de l'héli-ski et Voyager à travers le monde tout en appréciant l'apprentissage de différentes cultures. À l'âge de 40 ans, Mike se sent maintenant plus sain, plus fort et plus énergique qu'à l'âge de 20 ans... Tout cela en raison d'un mode de vie sain et d'une excellente nutrition !

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