samedi , 20 avril 2019
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Comment le régime paléo peut empêcher ou inverser le diabète

 

par Cat Ebeling & Mike Geary — co-auteurs de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de GraissesLe Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement & Stoppez votre Diabète

Selon le Centre des Maladies Chroniques aux USA : de 1980 à 2011, le nombre d’Américains atteints de diabète a plus que triplé (5600000-20900000).

Aux États-Unis seulement (à partir de statistique de 2012) :

  • 29,1 millions d’Américains ont le diabétique, 21 millions sont diagnostiqués et 8,1 millions (ce nombre peut être grossièrement sous-estimé) sont diabétiques non diagnostiqués.
  • 86 millions d’Américains de 20 ans et plus sont « pré-diabétques ». Beaucoup de ces gens vont développer un diabète à part entière dans les 5 ans ou moins.
  • Il y a environ 2 millions de nouveaux cas de diabète diagnostiqués et ce nombre augmente chaque année.

De récentes estimations montrent que le nombre d’Américains atteints de diabète augmentera de façon spectaculaire au cours des 25 prochaines années ; 29,1 millions actuels à 44 millions en 2034. Près de 1 personne sur 4 aux États-Unis a actuellement une condition appelée « pré-diabétque. » La plupart des gens ne savent pas qu’ils en souffrent, ou comment l’éviter.

Le diabète est l’une des épidémies les plus évitables dans le monde

Le diabète de type 2 peut être totalement évité et pratiquement réversible Il suffit de faire des changements de régime et de style de vie simple et peu coûteux, et prendre conscience des aliments et des boissons qui contribuent à cette maladie. Ce n’est probablement PAS ce que votre médecin vous a dit. Les complications majeures sur la santé fréquemment associées au diabète comprennent :

  • Les maladies cardiovasculaires et accidents vasculaires cérébraux
  • Une pression artérielle élevée
  • La céité
  • Les maladies rénales
  • Les affections du système nerveux
  • Les plaies, les infections, et les amputations
  • Les affections dentaires
  • Les complications de la grossesse et les malformations congénitales

Le traitement conventionnel du diabète de type 2 est une énorme machine à fabriquer de l’argent, de sorte que vos chances d’être « guéri » par le système médical conventionnel sont minces, voir nulles. Un patient diabétique est un patient à long terme avec de grands bénéfices pour le système de santé.

Le traitement classique traite seulement les symptômes de la glycémie élevée, au lieu de s’attaquer à la véritable cause de cette maladie. Cependant, une étude scientifique sur plus de 33 000 personnes a montré que le traitement médicamenteux du diabète de type 2 est souvent inefficace et dangereux. Les hypoglycémiants on en fait montré qu’ils augmentaient le risque de décès et qu’ils ne prévenaient pas les complications dangereuses du diabète ! Les patients diabétiques souvent se laissent bercer par un faux sentiment de sécurité, pensant qu’ils n’ont pas vraiment besoin de faire attention à leur apport en sucres, car ils pensent que les médicaments s’en chargent. Même si vous surveillez et maintenez un contrôle du glucose, cette maladie peut vous faire vieillir prématurément et raccourcir votre vie. La probabilité d’aggravation du diabète au fil du temps, sous surveillance médicale conventionnelle, est presque une certitude, étant donné que les médicaments sont utilisés pour contrôler la glycémie, cela entraîne également un gain de poids.

Certains des médicaments (selon la Clinique Mayo, 2016) utilisés pour le controle du diabète de type 2  comprennent :

  • La Metformine (Glucophage, Glumetza, autres). En général, la metformine est le premier médicament prescrit pour le diabète de type 2
  • Sulfonylurés
  • La Meglitinides
  • Le Glitazones
  • Les Inhibiteurs DPP-4
  • La GLP-1, des agonistes du récepteur
  • Les Inhibiteurs de SGLT2
  • Les insulinothérapies

Les effets secondaires de ces médicaments comprennent : un faible taux de sucre sanguin, des maux d’estomac, des éruptions cutanées, un gain de poids, des vertiges, des complications rénales, l’insuffisance cardiaque, des crises cardiaques, des fractures, le cancer de la vessie, la pancréatite, l’infection des voies urinaires.

Ces médicaments semblent faire plus de mal que de bien. Dans une grande étude, appelée l’étude ACCORD, qui a été publiée dans le New England Journal of Medicine en 2008, 10000 patients ont été traités avec de l’insuline ou des médicaments abaissant le sucre dans le sang, et surveillés et évalués pour les risques de crise cardiaque, d’accidents vasculaires cérébraux et de décès. Le National Institutes of Health a fait arrêter l’étude après trois ans et demi parce que l’intervention médicale agressive a conduit à une AUGMENTATION des décès, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Un fait triste mais vrai : il y a plus d’argent à gagner dans le traitement des diabétiques avec de l’insuline et des médicaments antidiabétiques que dans la guérison du diabète par le régime alimentaire et le mode de vie.

Aucun de ces médicaments aborde la réelle cause sous-jacente du diabète de type 2, tels que la mauvaise alimentation, le manque d’exercice, un mauvais sommeil et autres. L’alimentation est le facteur le plus important qui conduit à des taux sanguins élevés de glucose, des problèmes de stabilité de l’insuline, le dysfonctionnement métabolique, des niveaux élevés de triglycérides et de cholestérol LDL. De plus l’alimentation peut aussi bien inverser cette condition.

Un des plus grands problèmes, cependant, est que les recommandations alimentaires classiques pour les diabétiques ; le régime d’hydrate de carbone élevé/faible teneur en matières grasses, est en fait le contraire de ce qui transforme cette condition. Presque tous les diabétiques de type 2 ont besoin d’éliminer la plupart des céréales et des sucres, et d’inclure plus de protéines, de légumes verts et de sources saines de graisses.

Un régime Paléo peut-il lutter contre le diabète et restaurer la santé ?

Une alimentation riche en nutriments denses, en graisses saines, en viande de pâturage, poissons sauvages capturés, poulets fermiers, des tonnes de végétaux frais, de fruits, et légumes crus, est la meilleure et la plus saine façon de retrouver l’équilibre naturel de votre corps, prévenir le diabète, les complications du diabète, le cancer et les maladies cardiovasculaires connexes. Des études montrent que c’est un traitement efficace pour le diabète de type 2 et d’autres troubles métaboliques. Une étude qui a comparé le régime Paléo avec le régime conventionnel recommandé aux diabétiques, a constaté que le régime alimentaire Paléo conduit à une plus grande perte de poids, une glycémie stable, des triglycérides bas, abaisse la pression artérielle, et entraine un meilleur indice de masse corporelle.

Cette étude a comparé un régime Paléo avec un régime alimentaire à faible teneur en matières grasses chez les femmes obèses, le régime Paleo a conduit à une plus grande perte de graisse et des améliorations métaboliques comparé au régime à faible teneur en matière grasse. Le régime Paleo a également diminué la quantité de graisse stockée dans le foie de 50% !

Les régimes Paléo ou Primal concernent aussi un mode de vie plus simple et plus sain comprenant le fait de moins rester assis, faire de l’exercice d’intensité plus élevée, avoir un bon sommeil, et sortir plus souvent à l’extérieur. Les « effets secondaires » d’un régime Paleo comprennent la perte de graisse, une augmentation du muscle maigre, une peau éclatante, une réduction du vieillissement, une baisse du cholestérol, une amélioration de l’énergie, une meilleure humeur, une meilleure digestion et santé intestinale, moins d’allergies et d’inflammations, une meilleure santé des articulations, une meilleure fonction immunitaire et une sensibilité accrue à l’insuline.

Que préférez-vous ? Les médicaments avec des effets secondaires malsains et une dépendance à vie au système médical, ou bien une meilleure santé grâce à une alimentation Paleo saine ?

Comme toujours, vérifiez avec votre médecin avant de commencer ou d’arrêter tout nouveau traitement, y compris ce que j’ai suggéré dans cet article. Ceci ne prétend pas à être un avis médical et ne remplace en rien des soins médicaux.

Si vous êtes finalement motivé pour vous DÉBARRASSER de votre Diabète de Type-2, mais pas encore prêt pour passer à un « régime paléo » — Cliquez ici et lisez ce court article pour découvrir de simples secrets pour RENVERSER rapidement, et naturellement votre diabète de Type-2.

 

 

Références :
Kresser, C. (2015). Pills or Paleo? Preventing and Reversing Type 2 Diabetes. Retrieved from https://chriskresser.com/pills-or-paleo-preventing-and-reversing-type-2-diabetes/
Kresser, C. (2014). Why Paleo should be Ranked #1 of all Weight Loss Diets. Retrieved from https://chriskresser.com/why-paleo-should-be-ranked-1-of-all-weight-loss-diets/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19604407
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23414424

A propos Détective Nutrition

Mike Geary est spécialiste en nutrition certifié et entraîneur personnel certifié depuis plus de 15 ans. Il étudie la nutrition et l'entraînement depuis près de 25 ans, depuis qu'il est jeune adolescent. Mike est originaire de Pennsylvanie, mais amoureux de la montagne il réside maintenant dans l'Utah. Mike est un passionné d'aventure et quand il ne passe pas son temps à faire du ski, du VTT, de la randonnée ou du paddleboard sur le lac, il apprécie le parachutisme, le rafting, le pilotage d'un avion de chasse italien (sérieux), la plongée sous-marine, de l'héli-ski et Voyager à travers le monde tout en appréciant l'apprentissage de différentes cultures. À l'âge de 40 ans, Mike se sent maintenant plus sain, plus fort et plus énergique qu'à l'âge de 20 ans... Tout cela en raison d'un mode de vie sain et d'une excellente nutrition !

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Un commentaire

  1. J ai appris pleins de choses auxquelles je n y avais pas pense. J ai trouve cela très intéressant comment des gestes simples et de bonnes habitudes nous rendent la vie plus simple

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