mardi , 15 octobre 2019
Accueil / Anti-âge / Le top 10 des huiles essentielles : des avantages impressionnants

Le top 10 des huiles essentielles : des avantages impressionnants

par Cat Ebeling & Mike Geary — co-auteurs de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de GraissesLe Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement & Stoppez votre Diabète

Les huiles essentielles semblent apparaître partout ces derniers temps, mais elles ont été utilisées pendant des milliers d’années pour de nombreux raisons de santé, de médecine, de méditation et de spiritualité. Ces huiles de guérison fonctionnent bien comme médicament naturel, sans les effets secondaires dangereux. Vous pouvez utiliser efficacement les huiles essentielles pour la relaxation, une meilleure nuit de sommeil, l’aromathérapie, le nettoyage et la médecine alternative.

Les huiles essentielles obtiennent leur pouvoir après distillation ou extraction. Les feuilles, les fleurs, l’écorce, les pelures et de nombreuses autres parties des plantes sont utilisées dans ce processus. Les huiles essentielles sont très concentrées et il suffit souvent d’une ou deux gouttes pour obtenir des bienfaits extraordinaires pour la santé. Les huiles essentielles peuvent avoir de nombreux avantages thérapeutiques différents qui découlent de leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes.

Les huiles essentielles ont été utilisées par de nombreuses civilisations différentes pendant des milliers d’années par les Chinois, les Indiens, les Egyptiens, les Grecs et les civilisations romaines. Aujourd’hui, de nombreux arts de guérison utilisent des huiles essentielles dans leur pratique, comme les physiothérapeutes, les massothérapeutes, les praticiens de médecine alternative et les yogis.

Aujourd’hui, même les hôpitaux et les sages-femmes utilisent des huiles essentielles pour leurs patients afin de réduire l’anxiété, la douleur, et améliorer les humeurs. Les huiles essentielles contiennent des composés antibactériens très puissants et ont été connues pour combattre même les bactéries les plus résistantes aux antibiotiques !

Comment utilisez-vous les huiles essentielles ? Les huiles essentielles, moléculairement, sont très petites et sont très facilement absorbées par la peau. Une fois qu’elles pénètrent la peau, elles peuvent être absorbées dans la circulation sanguine par les capillaires minuscules, et envoyés à toutes les parties du corps. Elles peuvent également être mélangées avec d’autres huiles de support (comme l’huile de noix de coco) à étaler sur la peau. Parce que les huiles essentielles sont très concentrées, elles ont de forts avantages aromatiques, et une fois inhalées, elles sont absorbées par les poumons dans le corps. Certaines huiles essentielles fonctionnent bien lorsqu’elles sont ingérées, mais parce qu’elles sont si concentrées, elles doivent habituellement être diluées. Elles sont une addition merveilleuse à ajouter à vos produits de soin personnel, comme le shampooing, les lotions, le déodorant, le pulvérisateur d’insecte, et même le savon de blanchisserie et les nettoyants ménagers.

Voici quelques-unes des dix meilleures huiles essentielles (selon le Dr Josh Axe) et les meilleures façons d’utiliser leurs puissantes propriétés :

  1. Clou de girofle – C’est une huile antibactérienne, antiparasitaire et antioxydante. Elle a des propriétés anesthésiques naturelles et peut être utilisée pour la douleur. Elle est souvent utilisée sur les plaies pour prévenir les infections, et possède également de puissantes propriétés anti-douleur. Les mères utilisent souvent l’huile de clou de girofle pour la dentition de leurs nourrissons, car elle est fiable, naturelle et puissamment efficace.
  2. Eucalyptus – Une huile vivifiante qui est souvent utilisée en aromathérapie pour aider à purifier le corps et améliorer les symptômes des sinus et des allergies.
  3. Gingembre – Nous connaissons les bienfaits du gingembre, mais l’huile de gingembre est une forme plus concentrée de ce puissant élixir de santé. Le gingembre est bien connu pour réduire l’inflammation, faciliter la digestion, soulager les nausées et améliorer la circulation.
  4. Lavande – L’huile de lavande est un excellent analgésique et excellente pour un sommeil profond. Elle a aussi de puissants pouvoirs antibiotiques, et quelques gouttes nettoient et stérilisent naturellement n’importe quelle surface.
  5. Théier – L’huile de théier est l’une des huiles antibiotiques antifongiques les plus puissantes que vous pouvez trouver. Elle est excellente à garder sous la main dans une trousse de premiers secours pour les morsures, les éraflures et les coupures. Elle fonctionne également bien pour tout type d’infection fongique, comme le pied d’athlète ou le mycète d’ongle d’orteil.
  6. Origan – L’huile d’origan a de puissantes propriétés antivirales et antibactériennes, ainsi qu’une puissance antifongique. Elle fonctionne bien lorsqu’elle combat le rhume ou un virus, et peut également tuer des infections bactériennes et parasitaires de l’estomac. C’est un élément nécessaire lorsque vous voyagez à l’étranger pour prévenir une diarrhée éventuelle.
  7. RomarinLe romarin est connu pour stimuler la fonction cérébrale, c’est donc génial à utiliser lorsque vous travaillez ou étudiez. Le romarin contient également des propriétés qui peuvent naturellement épaissir les cheveux, c’est super ajouté aux shampoings.
  8. Orange – L’huile d’orange a un parfum exaltant très « apaisant », elle est connue pour améliorer l’humeur, et fonctionne comme un antidépresseur et un agent apaisant. En plus de l’humeur, elle a des propriétés stimulantes qui peuvent améliorer la digestion, éclaircir la peau, et même travailler comme un aphrodisiaque ! L’huile d’orange est aussi un puissant anti-fongique et antibactérien. Elle contient du d-limonène qui a été étudié pour son application pour la lutte contre le cancer.
  9. L’huile de menthe poivrée – L’huile de menthe poivrée a été prouvée pour aider les entraînements de fitness et vous aider à vous entraîner plus dur et plus longtemps. Il suffit d’en mettre un peu sur votre poignet ou un autre endroit accessible avant d’aller à la salle de gym. La menthe poivrée a aussi longtemps été connue pour apaiser l’estomac, améliorer la concentration, aider à réduire la fièvre et arrêter les douleurs musculaires. Qui n’aime pas l’odeur exaltante de la menthe poivrée ?
  10. L’encens – C’est l’une des huiles essentielles les plus anciennes avec une variété d’utilisations. Elle a souvent été utilisée dans les cérémonies religieuses et est considéré comme un exhaustif d’humeur, réducteur de stress, anti-inflammatoire, antibactérien et digestif. L’huile d’encens fonctionne également bien sur la peau pour guérir les plaies et réduire les cicatrices, les démangeaisons et l’enflure.

Les huiles essentielles sont parfaites pour une belle peau. L’industrie des cosmétiques et des soins corporels contient de nombreux produits remplis de produits chimiques dangereux qui peuvent perturber les hormones, causer le cancer et même détruire votre peau. Faire vos propres produits de beauté avec des huiles essentielles naturelles est une bien meilleure option ! L’huile de théier peut arrêter les poussées d’acné et aider à guérir les plaies. Les huiles de romarin, de sauge et de lavande aident à arrêter la chute des cheveux et les épaissir. La lavande et la camomille apaisent la peau irritée, l’encens peut réduire les taches de vieillesse, et l’helichrysum et la myrrhe font un écran solaire naturel.

Vous ne voulez pas utiliser un spray insecticide dangereux ?

Faites votre propre insecticide avec de la citronnelle, de l’eucalyptus, de la menthe poivrée ou des huiles de clou de girofle. Ces huiles repousseront les insectes, vous sentirez bon et vous vous tiendrez éloigné des pulvérisations chimiques effrayantes !

Vous voulez votre propre trousse naturelle de premiers soins ? Il y a tant d’huiles essentielles qui fonctionnent bien pour tuer les germes, apaiser l’inflammation et arrêter la douleur. Essayez de garder de l’huile de lavande à portée de main pour apaiser les brûlures, les éruptions cutanées, les piqûres d’abeilles, et pour guérir les coupures et les éraflures. De plus, l’arôme apaisant de la lavande est très relaxant et aide à calmer les nerfs déchiquetés. Mon ajout préféré dans une trousse naturelle de premiers secours est l’huile d’arbre à thé – ses puissantes propriétés éliminent les germes responsables d’infections, tuent les champignons et aident à accélérer la guérison. La menthe poivrée aide les muscles endoloris et les articulations douloureuses, soulage les maux de ventre, diminue les fièvres et aide à se débarrasser des maux de tête. Et n’oubliez pas l’encens – il aide à soigner les ecchymoses plus rapidement, à réduire les cicatrices et éliminer l’inflammation.

Les huiles essentielles peuvent être aussi éventuellement efficaces pour la perte de poids ! L’huile de cannelle est extrêmement précieuse pour maintenir la glycémie, empêchant ainsi l’insuline de stocker des graisses. C’est aussi très efficace si vous êtes diabétique. L’huile de menthe poivrée aide à brûler les graisses, car elle vous aide non seulement à vous entraîner plus fort et plus longtemps, mais elle aide aussi à supprimer les fringales. Et n’oubliez pas l’huile de gingembre stimulant le métabolisme. Quelques gouttes peuvent augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses et à gagner de l’énergie !

Toutes les huiles essentielles ne se ressemblent pas, il est donc important d’obtenir des huiles essentielles thérapeutiques de la plus haute qualité, car certaines des huiles les moins chères peuvent être des huiles synthétiques et sans valeur pour la santé.

 

 

 

Références :
Dr. Josh Axe (2016). Essential Oils Guide. Retrieved from https://draxe.com/essential-oils-guide/
Clark, Marnie. (2015). 13 Outstanding benefits of orange essential oil. Retrieved from https://thetruthaboutcancer.com/orange-essential-oil/

A propos Détective Nutrition

Mike Geary est spécialiste en nutrition certifié et entraîneur personnel certifié depuis plus de 15 ans. Il étudie la nutrition et l'entraînement depuis près de 25 ans, depuis qu'il est jeune adolescent. Mike est originaire de Pennsylvanie, mais amoureux de la montagne il réside maintenant dans l'Utah. Mike est un passionné d'aventure et quand il ne passe pas son temps à faire du ski, du VTT, de la randonnée ou du paddleboard sur le lac, il apprécie le parachutisme, le rafting, le pilotage d'un avion de chasse italien (sérieux), la plongée sous-marine, de l'héli-ski et Voyager à travers le monde tout en appréciant l'apprentissage de différentes cultures. À l'âge de 40 ans, Mike se sent maintenant plus sain, plus fort et plus énergique qu'à l'âge de 20 ans... Tout cela en raison d'un mode de vie sain et d'une excellente nutrition !

Vérifier également

Pourquoi la méditation est-elle aussi importante qu’un régime ou faire de l’exercice ?

par Cat Ebeling — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Indiquez-nous svp à quelle adresse email vous l’envoyer :

 

Nous détestons les SPAM et promettons de garder votre email en sureté.