Archives tag : dormir

Ce n’est pas un secret que le sommeil tient un rôle important dans notre santé. Si on ne dort pas assez, notre corps commence à craquer. Le fait de dormir moins de 7 ou 8 heures chaque nuit, en particulier sur de longues périodes, a été lié à de graves …

par Cat Ebeling — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) L’insomnie. Je parie que la plupart d’entre nous ont lutté avec l’insomnie. En vieillissant, l’insomnie peut s’aggraver. Il n’y …