15 bienfaits santé du miel cru

Nous ne cessons de parler du miel cru. Ce remède naturel incroyable possède tellement d’utilisations que nous avons parfois l’impression de ne plus pouvoir nous en passer.

Voici 15 des meilleurs usages du miel naturel non pasteurisé.

1. Apaise les allergies

L’un des meilleurs moyens naturels pour soulager les allergies consiste à consommer du miel local non pasteurisé.

On dit que les composés présents dans le miel aident l’organisme à mieux tolérer les pollens présents dans l’environnement local.

Astuce : mélangez du miel dans une infusion d’ortie refroidie pour obtenir un remède particulièrement efficace.

2. Combat les infections

Vous sentez un mal de gorge arriver ?
Prenez une cuillère à café de miel.

Ses propriétés antibactériennes naturelles aident à lutter contre les micro-organismes responsables des infections.

3. Aide à éliminer l’acné

Le miel combat les infections, équilibre l’hydratation et favorise la cicatrisation des plaies.

Il constitue donc un excellent remède naturel contre l’acné.

Appliquez simplement une petite quantité de miel cru sur les zones concernées afin de prévenir et de favoriser la guérison des boutons.

4. Boisson énergétique naturelle

Nous recommandons d’éviter les boissons énergétiques industrielles, souvent chargées en sucre et en ingrédients artificiels.

Préférez plutôt de l’eau additionnée de miel cru pour un coup de boost naturel et sain.

5. Aide contre les troubles de la mémoire

Des études ont montré que la consommation de miel cru pourrait contribuer à prévenir le déclin cognitif lié aux hormones chez les personnes âgées.

6. Supprime la toux

En cas de toux sèche et irritante, il n’existe pas de meilleur remède qu’une cuillère de miel cru.

Ce remède remarquable réduit également l’inflammation et combat les infections.

Les personnes souffrant d’infections respiratoires ou même d’asthme chronique peuvent bénéficier d’une consommation régulière de miel.

7. Favorise un meilleur sommeil

Le miel cru aide à stabiliser la glycémie, ce qui permet de dormir paisiblement toute la nuit.

Il stimule également la production de sérotonine et de mélatonine, deux substances cérébrales essentielles au bien-être et à la récupération.

8. Shampooing naturel

Saviez-vous qu’il est possible de se laver les cheveux avec du miel cru ?

Mélangez une cuillère à soupe de miel avec un peu d’eau tiède pour créer un shampooing doux, hydratant et agréablement parfumé.

Rassurez-vous : il se rince facilement et ne laisse pas les cheveux collants.

9. Antibiotique naturel pour les plaies

Le miel est utilisé sur les plaies depuis l’Antiquité.

Il combat naturellement les infections et peut servir d’antiseptique.

Même certains hôpitaux utilisent aujourd’hui du miel sur des pansements afin de prévenir les infections.

10. Nettoyant visage naturel

Il n’est pas nécessaire d’acheter des produits cosmétiques coûteux remplis de produits chimiques et de parfums.

Le miel cru nettoie la peau tout en l’hydratant.

Il contient également des antioxydants qui luttent contre les signes du vieillissement.

Mode d’emploi

• Humidifiez votre visage à l’eau tiède

• Appliquez environ une demi-cuillère à café de miel

• Massez doucement

Pour un effet exfoliant, ajoutez un peu de bicarbonate, de sel ou de sucre.

Laissez poser une à deux minutes, puis rincez à l’eau tiède.

11. Ingrédient sain en pâtisserie

Essayez d’utiliser le miel à la place du sucre raffiné ou d’autres édulcorants dits « sains ».

Le miel est un aliment fonctionnel, offrant à la fois saveur et bénéfices nutritionnels.

Il peut être utilisé dans le café, le thé, les pâtisseries sans gluten et les smoothies.

12. Réduit l’inflammation

Le miel cru est connu pour réduire le taux d’un marqueur inflammatoire appelé homocystéine.

Ce marqueur est considéré comme un indicateur important de protection contre les maladies inflammatoires chroniques, notamment les maladies cardiaques.

13. Traite les pellicules

Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, le miel est efficace contre les problèmes de peau tels que les pellicules et l’eczéma.

14. Préserve les aliments

Les propriétés antibactériennes naturelles du miel en font un excellent conservateur alimentaire.

Il aide à prévenir le développement de moisissures et de bactéries responsables du gaspillage.

15. Améliore la digestion

Le miel cru est riche en prébiotiques, qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales.

Il aide également à lutter contre les nausées et l’indigestion, car il ne fermente pas dans l’estomac.

Boisson digestive

Mélangez dans un grand verre d’eau :

• 1 cuillère à café de jus de citron

• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre cru

• 1 cuillère à café de miel cru

Buvez ce mélange deux à trois fois par jour.

Ajoutez un peu de jus de gingembre frais en cas de nausées.

⚠️ Risques liés au miel cru

Dans certains cas, la consommation de miel cru peut provoquer une forme rare d’intoxication appelée botulisme, entraînant une faiblesse musculaire et des troubles respiratoires.

Cela est dû à la présence possible de spores bactériennes dans le miel non pasteurisé.

Cependant, ce risque concerne essentiellement :

• les nourrissons de moins de 12 mois

• les personnes immunodéprimées

Les enfants plus âgés et les adultes peuvent consommer du miel cru sans danger, car leur système digestif est suffisamment robuste.

Conseils d’achat

Pour de meilleurs résultats, achetez toujours du miel cru, non filtré et non pasteurisé.

Vous en trouverez dans les magasins bio, les boutiques spécialisées ou sur les marchés locaux auprès d’apiculteurs.

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🔍 Conseil de DetectiveNutrition

Pour profiter pleinement des bienfaits du miel cru, privilégiez toujours un produit naturel, non chauffé et de qualité.

Le miel est également une excellente source de prébiotiques, essentiels à l’équilibre de la flore intestinale et au bon fonctionnement du système immunitaire.

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