mardi , 10 décembre 2019

Ces 3 légumes uniques COMBATTENT les graisses abdominales !

Par Mike Geary – Entraîneur personnel et spécialiste diplômé en nutrition
Auteur du best-seller : Tout sur les Abdominaux

 

ll existe une catégorie spécifique de légumes contenants des phytonutriments uniques qui aident à lutter contre les graisses abdominales.

Voici de quelles façons :

Les produits chimiques forcent le corps à retenir la graisse abdominale

S’il y a bien quelque chose d’actualité en ce moment, c’est que certains produits chimiques dans la nourriture et l’environnement, peuvent réagir sur les hormones et faire stocker des graisses sur le ventre.

Parmi ces produits chimiques il y a ; les pesticides, les herbicides, les produits pétrochimiques provenants de certaines pollutions de l’air et de l’eau, des nettoyants ménagers, des plastiques, des produits cosmétiques, et bien d’autres.

Ces produits chimiques nocifs sont connus comme étant des xénoestrogènes.

Les xénoestrogènes sont des substances chimiques (difficiles à éviter dans le monde moderne) qui ont un effet oestrogénique dans le corps humain. Une exposition excessive peut provoquer des ravages, avec notamment des déséquilibres endocriniens, sur l’homme et la femme !

Ces produits chimiques oestrogéniques peuvent fortement stimuler le corps humain à stocker des graisses tenaces et créer de nombreux autres problèmes (y compris des risques de cancer à long terme).

Voici de quelle façon cette catégorie spécifique de légumes devient très efficace

Un des trucs cool que j’enseigne, est l’utilisation des légumes crucifères pour aider à lutter contre les graisses abdominales.

Les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, le chou de Bruxelles, le chou frisé, le bok choy, le chou, etc. contiennent des phytonutriments spécifiques et uniques tels que l’indole-3-carbinol (I3C) qui aide à lutter contre les composés oestrogéniques.

Lutter contre les produits chimiques oestrogéniques n’est qu’une étape de plus pour combattre les graisses tenaces !

C’est pourquoi, manger plus de brocoli et de chou-fleur a son importance !

J’ai vraiment appris à aimer les choux de Bruxelles l’année passée. N’hésitez pas à faire fondre dessus un peu de fromage bio avec un peu d’ail, c’est tout simplement délicieux !

Toutefois…

Ces aliments sont un choix sain pour réaliser des objectifs minceur, force et santé. Mais il existe au moins 23 aliments populaires soi-disant « sains » qui peuvent réellement nuire au métabolisme et favoriser le stockage des graisses abdominales.

Je vous invite à découvrir quels sont ces aliments nuisibles, sur la page suivante :

23 aliments « sains » NUISENT au métabolisme et favorisent le stockage des graisses abdominales (mieux vaut les éviter !)