mercredi , 19 juin 2024
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15 façons géniales d’utiliser l’huile d’olive extra vierge

Voici un article hyper intéressant sur l’huile d’olive extra vierge tiré du blog accrosdupaleo, l’un des principaux éditeurs de conseils de santé quotidiens que je lis personnellement tous les jours.

Par Megan Patiry, accrosdupaleo.com

L’huile d’olive extra vierge est bien plus qu’une simple huile de cuisson. Voici 15 façons dont vous ne saviez probablement pas que vous pouviez l’utiliser !

Nous aimons tous un filet d’huile d’olive sur les omelettes, les viandes et autres plats, mais il s’avère que l’huile d’olive extra vierge a toutes sortes d’autres utilisations. Saviez-vous que vous pouvez l’utiliser comme cirage à chaussures ou même comme moyen rapide de traiter l’érythème fessier ?

La qualité prime ici. Aussi assurez-vous d’utiliser de l’huile d’olive extra vierge pressée à froid qui n’a pas été chauffée ni raffinée chimiquement. Ce traitement peut endommager les antioxydants délicats qui confèrent à l’huile d’olive ses nombreux avantages.

Lisez la suite et découvrez 15 façons uniques et géniales d’utiliser l’huile d’olive. Certains d’entre elles amélioreront sérieusement votre vie !

15 façons géniales d’utiliser l’huile d’olive extra vierge

1. Démaquillant

Vous avez probablement entendu dire que l’huile de noix de coco peut être utilisée comme démaquillant, mais sachez que l’huile d’olive fonctionne tout aussi bien. Appliquez simplement un peu d’huile d’olive sur un tampon démaquillant ou une boule de coton et essuyez directement votre maquillage. Mieux encore, il contient des antioxydants merveilleusement hydratants qui combattent le vieillissement, comme la vitamine E et les polyphénols. Beaucoup mieux que les dissolvants commerciaux coûteux qui assèchent votre visage !

2. Huile de massage

Obtenez un regain d’humidité lorsque vous utilisez de l’huile d’olive pour faire un massage. Ajoutez une à deux gouttes de votre huile essentielle préférée, mélangez bien avec de l’huile d’olive et frottez généreusement sur le dos et le cou de votre partenaire. Ensuite, c’est à votre tour !

3. Hydratant pour le visage

L’huile d’olive contient des quantités abondantes de graisses saines pour aider à garder hydratée la peau délicate de votre visage. De plus, l’huile d’olive contient plusieurs composés anti-inflammatoires qui sont parfaits pour les peaux à tendance acnéique, ainsi que des antioxydants anti-âge. Appliquez une noisette d’huile d’olive sur votre visage le soir, juste avant de vous coucher.

4. Lotion pour animaux de compagnie

L’huile d’olive fonctionne très bien comme lotion naturelle pour les animaux de compagnie, surtout s’ils ont les pattes sèches et craquelées en raison du froid ou de la marche sur un terrain accidenté ou sur du béton. Appliquez un peu d’huile d’olive sur les zones sèches de votre chien pour hydrater et apaiser sa peau.

5. Masque capillaire

L’huile d’olive fait un masque capillaire merveilleusement simple. L’abondance de graisses monoinsaturées saines hydrate en profondeur vos mèches, tandis que sa teneur en antioxydants nourrit également votre cuir chevelu. Pour faire votre masque capillaire, réchauffez doucement environ ¼ de tasse d’huile d’olive dans une petite casserole, puis appliquez-la sur vos cheveux, du cuir chevelu aux pointes. Laissez l’huile reposer pendant 15 à 20 minutes, puis passez sous la douche et faites un shampoing comme d’habitude.

6. Brillance des meubles

Même vos meubles profiteront d’une bonne dose d’huile d’olive. Mettez un peu d’huile d’olive sur un chiffon, puis frottez les surfaces en bois jusqu’à ce qu’elles brillent uniformément. Allez-y sur n’importe quelle zone qui a besoin d’une petite retouche !

7. Gommage exfoliant

L’huile d’olive est un ingrédient fantastique pour un gommage exfoliant fait maison. Sa teneur élevée en antioxydants fournit des composés anti-âge pendant que vous éliminez les peaux mortes, ce qui en fait un 2 en 1 parfait pour une peau douce et éclatante.

Mélangez simplement 3 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge avec 2 cuillères à soupe de miel et une ½ tasse de sucre dans un bocal en verre. Utilisez-le pour frotter votre corps et votre visage sous la douche, puis rincez.

8. Lotion contre les coups de soleil

L’aloès n’est pas le seul moyen de traiter un coup de soleil ! Les polyphénols et les composés anti-inflammatoires de l’huile d’olive peuvent également aider à apaiser la douleur et l’inconfort du temps passé au soleil. Traitez votre peau enflammée avec un peu d’huile d’olive, ou faites passer votre soin de la peau d’été au niveau supérieur et mélangez ¼ de tasse d’huile d’olive avec une cuillère à soupe de gel d’aloès véra frais. Votre coup de soleil n’a aucune chance !

9. Vinaigrette piquante

Croyez-le ou non, vous devriez toujours ajouter un peu de graisse saine à vos légumes verts, cela aide votre corps à absorber les vitamines des légumes. Préparez une vinaigrette rapide en mélangeant 2 cuillères à soupe d’huile d’olive avec une cuillère à café de vinaigre balsamique, deux cuillères à café de miel et une cuillère à café de moutarde de Dijon. Vous pouvez même l’agrémenter d’un peu de sel de mer, d’herbes et d’ail hachées. Arrosez ensuite votre salade préférée !

10. Huile de bain hydratante

Vous n’avez pas besoin d’attendre avant de vous hydrater. Ajoutez simplement 2 cuillères à soupe d’huile d’olive directement dans votre bain, ainsi que quelques gouttes de votre huile essentielle préférée. Votre peau adorera les effets hydratants des graisses saines, car l’eau chaude peut autrement assécher votre peau.

11. Apaisant pour érythème fessier

L’oléocanthal, le composé anti-inflammatoire de l’huile d’olive, peut aider à apaiser l’érythème fessier. Il peut aussi aider à réduire les irritations de la peau de votre bébé, tout en hydratant la zone pour la maintenir hydratée et prévenir d’autres irritations. Nettoyez simplement autour de l’érythème fessier, appliquez une cuillerée de la taille d’un centime et frottez doucement.

12. Baume à lèvres

Vous n’avez pas besoin de vous précipiter la prochaine fois que vous manquez de rouge ou de baume à lèvres : allez simplement dans votre cuisine et appliquez une petite quantité d’huile d’olive sur vos lèvres. L’huile aidera à hydrater en profondeur vos lèvres sèches, tout en donnant à vos traits une belle brillance éclatante.

13. Décapant
Si vous êtes un artiste ou si vous avez des enfants qui aiment peindre, l’huile d’olive peut aider à éliminer ces éclaboussures indésirables. Cela fonctionne mieux pour les peintures à base d’huile, aidant à lisser et à dissoudre la peinture plus complètement que l’eau seule.

14. Crème à raser

Cela peut sembler étrange, mais beaucoup de gens ne jurent que par l’utilisation de l’huile d’olive comme crème à raser naturelle. Cela peut aider votre rasoir à glisser plus facilement sur votre peau, vous aidant à éviter les entailles et les coupures. De plus, les antioxydants naturels de l’huile d’olive peuvent aider à apaiser les irritations dues au rasage.

15. Cirage à chaussures

Jetez votre vieux cirage à chaussures chimique et traitez vos chaussures avec un peu d’huile d’olive. Tout comme elle polit les meubles fatigués, elle peut également donner à vos chaussures fatiguées un bon traitement de conditionnement. Ajoutez simplement une cuillère à café ou plus à un chiffon et appliquez.

 

L’essentiel

L’huile d’olive a un tel éventail d’utilisations uniques que vous pourrez très probablement vous débarrasser de plusieurs produits au profit d’une seule bouteille d’huile d’olive extra vierge. Essayez les conseils ci-dessus et utilisez quelques cuillères à soupe pour embellir votre maison ou égayer votre routine de bain.

 

 

 

 

 

 

A propos Détective Nutrition

Mike Geary est spécialiste en nutrition certifié et entraîneur personnel certifié depuis plus de 15 ans. Il étudie la nutrition et l'entraînement depuis près de 25 ans, depuis qu'il est jeune adolescent. Mike est originaire de Pennsylvanie, mais amoureux de la montagne il réside maintenant dans l'Utah. Mike est un passionné d'aventure et quand il ne passe pas son temps à faire du ski, du VTT, de la randonnée ou du paddleboard sur le lac, il apprécie le parachutisme, le rafting, le pilotage d'un avion de chasse italien (sérieux), la plongée sous-marine, de l'héli-ski et Voyager à travers le monde tout en appréciant l'apprentissage de différentes cultures. À l'âge de 40 ans, Mike se sent maintenant plus sain, plus fort et plus énergique qu'à l'âge de 20 ans... Tout cela en raison d'un mode de vie sain et d'une excellente nutrition !

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