mardi , 23 avril 2024
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Les 10 meilleurs aliments pour améliorer votre vie sexuelle et stimuler la libido

par Cat Ebeling — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!)

S’endormir devant Netflix au lieu de faire l’amour ? Peut-être avez-vous besoin d’un petit coup de pouce. Ajoutez quelques-uns de ces aliments pour faire bouger les choses tout de suite, et vous ne vous soucierez plus de Netflix !

Alors que certains de ces aliments ont des qualités aphrodisiaques, d’autres sont bons pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins, en acheminant le sang vers ces parties cruciales du corps. Tous ces aliments contiennent de nombreux ingrédients sains, qui vous aident à paraître et à vous sentir mieux. Et lorsque vous avez l’air mieux et que vous vous sentez mieux, vous êtes plus attirant !

Voici ma liste des dix meilleurs aliments pour booster votre vie sexuelle…

Figues

Les figues ont longtemps été considérées comme un aliment de fertilité. Elles renforcent les phéromones, ces substances chimiques sexy que nous sécrétons pour attirer le sexe opposé. Les figues, surtout lorsqu’elles sont coupées en deux, ont un aspect et une forme très érotiques, semblables à des parties de l’anatomie d’une femme.

Les figues ont été associées à la sexualité dans presque toutes les cultures. Dans la Grèce antique, l’arrivée d’une nouvelle récolte de figues initiait des rituels sexuels. Les figues sont également pleines d’antioxydants, de flavonoïdes, de fibres et de potassium.

Céleri

Bien que le céleri ait la réputation d’être un légume fade et ennuyeux, il est tout sauf ennuyeux.

En plus d’être plein de fibres, de vitamine K, de folate, de potassium et de manganèse, chaque branche de céleri est pleine de phéromones. Les phéromones sont libérées lorsque le céleri est mâché, les molécules odorantes remontent de votre gorge jusqu’à votre nez, puis les phéromones stimulent l’excitation. Une fois excité, votre corps envoie plus d’odeurs et de signaux, ce qui vous rend plus désirable pour le sexe opposé. De plus, on dit que manger beaucoup de céleri améliore le goût de certaines sécrétions corporelles.

Panais

Les panais contiennent de fortes concentrations d’androstanol (la phéromone naturelle qui stimule le désir chez les femelles). Ces longs légumes brun clair d’apparence phallique ont un peu le goût d’une carotte plus sucrée et plus féculente. Ils sont délicieux en purée et écrasés.

Les panais ont l’avantage supplémentaire de contenir du bore, dont il a été démontré qu’il aide le corps à métaboliser et à bien utiliser les œstrogènes, ce qui améliore également les niveaux sanguins de testostérone, bons pour les hommes et les femmes ! Ces légumes-racines sont riches en folate, ainsi qu’en vitamines A et C, des études ont montré qu’ils stimulent le flux sanguin vers le cerveau et les parties essentielles du corps.

Avocats

Les avocats étaient appelés par les Aztèques “testicules”, probablement en raison de leur forme suggestive. Mais les avocats sont un aphrodisiaque au-delà de leur forme. Ils sont riches en graisses monoinsaturées saines, ce qui les rend parfaits pour une peau et des cheveux sains, doux et lisses.

Et en interne, ils sont bons pour votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Maintenir une bonne circulation sanguine est essentiel pour une vie sexuelle saine et une circulation sanguine saine, qui prévient des choses comme la dysfonction érectile. Les avocats sont aussi riches en acides gras oméga 3 et en vitamine B6, qui contribuent tous deux à vous mettre de bonne humeur !

Pastèque

Les pastèques sont un aliment sucré, succulent, juteux et sexy. Ils regorgent de vitamines A, B6 et C, ainsi que de lycopène, d’antioxydants et de minéraux. Le lycopène est présent dans les tomates et est un puissant anticancéreux. La pastèque regorge de ce puissant phytonutriment et contient les niveaux les plus élevés de tous les fruits et légumes.

L’écorce de pastèque (la partie blanche que vous ne mangez généralement pas) est pleine d’une substance appelée citrulline. La citrulline absorbée est ensuite convertie en arginine, un acide aminé. L’arginine est très utile pour augmenter les niveaux d’oxyde nitrique qui aident à ouvrir les vaisseaux sanguins. C’est aussi ce que fait le Viagra pour traiter ou prévenir la dysfonction érectile. Et ça les amis, c’est une bonne chose !

Asperges

Même la forme d’une grosse tige d’asperge est suggestive. Les asperges contiennent une variété de nutriments qui stimulent votre vie sexuelle. Oui, même au 17ème siècle, Nicolas Culpepper a écrit à propos des asperges : “… [elle] attise la luxure chez l’homme et la femme.” Dans les années 1800 en France, les mariées et les mariés recevaient souvent trois plats de tiges “sexy” juste avant leurs noces pour stimuler – eh bien, vous savez bien.

Les asperges stimulent une substance chimique naturelle du corps appelée histamine. Maintenant, la plupart des gens pensent que les histamines sont associées à des réactions allergiques, et c’est vrai, mais elles ont aussi un autre objectif. L’histamine améliore en fait la fonction érectile et a un effet positif sur les hormones mâles et femelles. Des niveaux d’histamine sains signifient un orgasme sexuel plus facile, pour les hommes et les femmes.

Chocolat

Nous savons tous que le chocolat est pour les amoureux, mais savez-vous pourquoi ? Le chocolat noir contient quelque chose appelé phényléthylamine qui libère des endorphines – vous savez, ces produits chimiques du bien-être dans le cerveau. Les endorphines sont déclenchées par l’exercice ou le sexe, et elles augmentent les sentiments d’attirance entre deux personnes.

Les scanners cérébraux d’une étude britannique montrent que manger du chocolat provoque un bourdonnement cérébral plus long et plus intense que les baisers. Eh bien, je suppose que cela dépend de qui vous embrassez, non ? N’oubliez pas de concentrer votre amour sur le chocolat noir qui regorge d’antioxydants et de phénols sains, et n’oubliez pas de le partager avec quelqu’un de spécial !

Huîtres et Viande Rouge

Ah, oui, vous saviez probablement que j’allais mentionner l’aphrodisiaque préféré de tout le monde, les huîtres. Mais qu’en est-il de la viande rouge ? Eh bien, si vous ne l’avez pas remarqué, un bon gros morceau de steak nourri à l’herbe est sacrément sexy si vous me le demandez. Mais la raison pour laquelle les huîtres et la viande rouge nourrie à l’herbe sont mentionnées est parce que les deux sont d’excellentes sources de zinc, le minéral qui freine la production d’une hormone appelée prolactine, qui, à des niveaux élevés peut provoquer un dysfonctionnement sexuel.

Le zinc est un nutriment important pour la construction musculaire, ainsi que des concentrations élevées d’acides linoléiques conjugués (ALC). Le zinc augmente les niveaux de testostérone, une hormone importante pour le désir et la performance sexuelle chez les hommes et les femmes. Oui, les femmes aussi ont besoin de testostérone ! Pour les femmes, le zinc nourrit les ovaires, source d’œstrogènes, de progestérone et de testostérone. La recherche montre que pour les hommes, le zinc améliore le nombre de spermatozoïdes et la capacité de nage ainsi que la puissance sexuelle chez les hommes. Et bien sûr, les huîtres et le steak regorgent de tonnes de vitamines et de minéraux, dont le fer, qui contribue à l’énergie et à la performance.

Miel

Oui, le miel est définitivement sexy, et il a même l’air sexy. Cette substance épaisse, sucrée et gluante favorise la production de testostérone chez les hommes et les femmes, ce qui, nous le savons, est essentiel au désir. Il aide aussi à métaboliser les œstrogènes chez les femmes.

La recherche nous montre que le miel peut augmenter les niveaux d’oxyde nitrique, ouvrant le flux sanguin vers tous les domaines importants ! Le miel a une longue histoire aphrodisiaque. Cette substance douce et collante a été associée au bonheur, à la romance, aux mariages et aux lunes de miel. Les mariages indiens, utilisent le miel en offrande au marié comme symbole de douceur de vivre. Et les Vikings utilisaient le miel comme stimulant de la fertilité, buvant de l’hydromel (vin à base de miel), en tant que jeunes mariés.

Betteraves

Les betteraves sont considérées comme un super aliment et elles sont bénéfiques pour toutes les parties du corps ! Les betteraves ont non seulement un air et un goût sexy (essayez-les dégoulinantes de beurre nourri à l’herbe et d’un filet de citron), mais elles sont aussi pleines de vitamines et de minéraux pour vous donner de l’énergie et de l’endurance.

Les betteraves sont pleines d’oxyde nitrique qui augmente le flux sanguin vers des parties importantes du corps chez les hommes et les femmes, améliorant l’activité sexuelle, l’intérêt et la performance. En fait, certaines études ont comparé les betteraves au Viagra, tellement elles sont efficaces. La consommation régulière de betteraves ouvre en fait les vaisseaux sanguins, et il a été scientifiquement prouvé qu’elle est un aliment améliorant les performances sportives. Et comme vous le savez, l’amélioration des performances dans la chambre peut vous valoir une première place !

Il existe de nombreux aliments, herbes et épices qui peuvent améliorer la vie sexuelle. Ceci n’est qu’un petit échantillon de certains des meilleurs aliments qui ont un effet positif sur le sexe pour les hommes et les femmes. Le simple fait de manger des aliments sains, y compris des légumes biologiques et colorés pleins d’antioxydants, de vitamines et de minéraux, ainsi que du poisson et des fruits de mer sauvages, des viandes élevées naturellement et des graisses saines comme le beurre et l’huile de noix de coco, contribuent tous à un intérêt énergique et enthousiaste pour le sexe avec votre personne préférée.

En parlant de sexe…

Si vous êtes un homme de plus de 40 ans, alors prêtez attention…

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Références
http://www.thehealthsite.com/sexual-health/eat-beetroot-for-better-erection-and-to-beat-erectile-dysfunction-d815/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3987372/
http://www.health.com/health/gallery/0,,20307213,00.html#figs-1
https://www.menshealth.com/sex-women/a19547316/better-sex-foods/
https://www.eatthis.com/what-to-eat-to-taste-good/

https://www.thealternativedaily.com/eat-and-drink-these-9-things-to-increase-your-sex-drive/?utm_source=internal&utm_medium=email&utm_campaign=N1804231

A propos Détective Nutrition

Mike Geary est spécialiste en nutrition certifié et entraîneur personnel certifié depuis plus de 15 ans. Il étudie la nutrition et l'entraînement depuis près de 25 ans, depuis qu'il est jeune adolescent. Mike est originaire de Pennsylvanie, mais amoureux de la montagne il réside maintenant dans l'Utah. Mike est un passionné d'aventure et quand il ne passe pas son temps à faire du ski, du VTT, de la randonnée ou du paddleboard sur le lac, il apprécie le parachutisme, le rafting, le pilotage d'un avion de chasse italien (sérieux), la plongée sous-marine, de l'héli-ski et Voyager à travers le monde tout en appréciant l'apprentissage de différentes cultures. À l'âge de 40 ans, Mike se sent maintenant plus sain, plus fort et plus énergique qu'à l'âge de 20 ans... Tout cela en raison d'un mode de vie sain et d'une excellente nutrition !

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