Cet article vient de nos amis de Danette May. Vous savez déjà que tout mouvement que vous faites, donne un grand coup de fouet à votre humeur et fait une grande différence dans vos efforts de perte de poids. Les façons de bouger ne manquent pas, mais vous vous demandez …
Lire la suite »13 exercices faciles d’ouverture de hanches
L’article d’aujourd’hui est tiré de AccrosduPaleo. Votre raideur des hanches vous gêne dans votre mode de vie ? Avoir les hanches raides peut conduire au mal de dos et à la sciatique, et peut vous empêcher de faire les activités que vous aimez. Essayez ces 13 positions pour ouvrir les …
Lire la suite »Pourquoi la méditation est-elle aussi importante qu’un régime ou faire de l’exercice ?
par Cat Ebeling — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) La méditation était quelque chose qui, à mon avis, s’appliquait principalement aux cultures orientales et aux fanatiques du yoga. …
Lire la suite »Importance de “varier” votre exercice Cardio
Vos entraînements de cardio ne vous aident peut-être PAS, à moins d’incorporer un grand changement dans la variation des fréquences cardiaques Par Mike Geary, Spécialiste certifié en nutrition Auteur : Tout sur les Abdos Co-Auteur : La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Etes-vous accro au cardio ? Tout le monde …
Lire la suite »Nous sommes ce que nous mangeons : 7 additifs alimentaires qui nous font secrètement GROSSIR !
par Mike Geary — coauteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses, Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement & Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Si vous lisez régulièrement mes articles vous savez que l’industrie alimentaire vous ment. Il y a de nombreux additifs alimentaires qui …
Lire la suite »2 conseils d’exercices pour augmenter le taux d’hormone de croissance et de testostérone
Avec ces conseils, augmentez “l’hormone de la jeunesse”, brulez votre graisse corporelle plus rapidement et fabriquez plus de muscle Par Mike Geary, Spécialiste certifié en nutrition Auteur : Tout sur les Abdos & Dr. Richard Cohen, MD Co-Auteur : La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Je suis sûr que vous …
Lire la suite »9 produits chimiques qui tuent votre niveau de testostérone et volent votre virilité
Note : ces produits chimiques sont également nocifs pour les femmes, même si cet article se concentre sur le préjudice causé à la testostérone masculine Par Mike Geary, Spécialiste certifié en nutrition & Dr. Richard Cohen, MD ~ coauteur : La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Des études récentes indiquent qu’aujourd’hui le …
Lire la suite »7 aliments “GRAS” ventre plat (certains vont vous surprendre !)
Ces 7 super aliments surprenants (mais sains) peuvent effectivement vous aider à brûler plus vite la graisse corporelle ! Par Mike Geary – Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé Auteur du best-seller : Tout sur les Abdominaux Coauteur : La Cuisine Brûleuse de Graisses, Le Top 101 des Aliments qui COMBATTENT le Vieillissement, Stoppez votre Diabète, La …
Lire la suite »3 légumes uniques qui COMBATTENT les graisses abdominales
Par Mike Geary – Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé Auteur du best-seller : Tout sur les Abdominaux Coauteur : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Je parie que vous ne saviez pas qu’il y …
Lire la suite »Concentrez-vous sur la cohérence et la variation de vos séances d’entraînement pour éviter la routine et obtenir de meilleurs résultats
par Mike Geary — co-auteur de best-sellers : La Cuisine Brûleuse de Graisses,~ Le Top 101 des aliments qui combattent le vieillissement ~ Stoppez votre Diabète ~ La Vérité sur la Testostérone (*nouveau !!!) Dans un de mes articles récents, j’ai parlé du fait que vous devez modifier et varier les exercices qui …
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